La rubrica
lunedì 12 Ottobre, 2026
Consenso e la paura di deludere o perdere qualcuno: l’importanza di saper dire «no»
di Stefania Santoni
In questo nuovo episodio di PsicoT con la psicologa e psicoterapeuta Cinzia Zampedri impariamo a riconoscere i nostri confini e a rispettare quelli degli altri
Dire «no» non è sempre facile, soprattutto quando abbiamo paura di deludere o perdere qualcuno. Ma come possiamo imparare a riconoscere i nostri confini e a rispettare quelli degli altri? Ne abbiamo parlato con la psicologa e psicoterapeuta Cinzia Zampedri, per capire perché il consenso, l’ascolto e il rispetto siano fondamentali nelle relazioni.
Dire «no» può essere difficile, soprattutto quando si ha paura di deludere l’altra persona, perderla o essere esclusi dal gruppo. Come si può esprimere un limite senza sentirsi in colpa?
«Dire “no” non è sempre facile. A volte sappiamo che una cosa non ci va, ma nella testa compaiono pensieri come “ci rimarrà male”, “penseranno che sono noioso”, “e se poi mi ...
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